مايللى قد تم تجميعه من قراءات و مشاهدات و قد جمعته و كتبته لتذكير نفسى دائما و محاولة اسعاد اصدقائى
1-ان تكون ذاتك و ان تعرف قدراتك و تثق بها و تعيد اكتشاف نفسك كل ثانيه من عمرك
2-الاحساس بالحريه الداخليه و اعنى بها حرية الفكر و المشاعر
3-ان نخفض من سقف توقعتنا من الاخرين
4-تجنب النقاش مع من لا يسمعون الا انفسهم
5-قبول الاختلاف و الاخر و احترام رايه مهما تعارض مع اراءنا و اتجهاتنا فى الحياه
6-اعادة القدره على الاستمتاع بالحياه بأبسط الاشياء مثل سماع اغنيه تحبها -ممارسة لعبه-المشى على شاطىء البحر او النيل-او حتى تناول فنجان شاى فى اى وقت يروق لك
7-التغيير و المرونه تبعا لتغيير ظروف الحياه
8-القدره على الحب و منحه *كل انواع الحب*
9-ممارسة الرياضه و الاسترخاء بمعنى الترميم النفسى
10-تعديل مفاهيم السعاده فى كل مرحله من مراحل عمرنا
11-توقع و تقبل التغييرات المزاجيه طبقا لتغيير المناخ لان تغيير الفصول ينتج عنه تغيير الطاقه المحيطه بنا و بالتالى يؤثر على مزاجنا
12-عدم جلد النفس
13-تقديم تنازلات مسموحه لاستمرار الحياه
14-بناء علاقات و صداقات مع اشخاص جدد لهم نفس ميولك و اهتماماتك و ظروفك الحاليه ليس بالضروره ات تكون العلاقات القديمه صحيه او سليمه نتيجة تغيرنا تحت تأثير تغيير الظروف المحيطه بكل شخص على حده و الضغوط ايضا مع الاحتفاظ بأصدقاء العمر الذين بداخلهم رغبه اكيده فى التواصل و التفهم و التغاضى عن الصغائر
15-تدريب النفس على الصمود و الصلابه
16-البوح
17-التسامح و لكن مع نفسك اولا
18-الاعتراف بعيوبك و محاولة اصلاحها
19-عدم الاهتمام بما اعطته الحياه للاخرين و انما الاهتمام و الرعايه و الشكر لما اطته الحياه لنا
20-ابتكار الاهداف و تجديدها طوال الوقت
21-سعادة العطاء عن طريق العمل التطوعى مثلا
22-مكافئة النفس عند اجتياز ازمه او تحقيق نجاح و لو بسيط
23-الخروج خارج دائرة الروتين
24-الابتعاد عن الاشخاص دائمى الشكوى و الغير راضيين عن اقدارهم دائما
25-الابتسامه حتى و لو لم نكن سعداء
26-البحث عن هوايات و ممارستها
27-اعادة شحن الذات بالاتجاه الى الله بالصلاه و الذكر والصدقات والدعاء و الاستغفار
28-لا تاخذ الامور دائما على محمل شخصى سيكون هناك دائما شخص ينفجر فى وجهك غاضبا و لا بأس فى ذلك
29-لا تربط تقديرك لنفسك بالاهواء المتقلبه للاخرين
اسعد الناس هم الذين يضفون الكثير من المتع البسيطه على حياتهم بدلا من انتظار المتع الكبيره
الحياه الممتعه السعيده تعتمد اكثر على عدد مرات الشعور بالسعاده لا المبالغه فى هذا الشعور
توقع الخير و السعاده سوف تجدهم انشاء الله
و خير ختام مقولة الشيخ الشعراوى
*اقفل باب الحزن بمفتاح الرض
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق